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萧湘行者的博客

云卷云舒潮涨落,三湘四水任我行

 
 
 

日志

 
 

太晚睡觉等于自杀(献给年轻人)  

2011-09-12 13:17:56|  分类: 医药保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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太晚睡觉等于自杀(献给年轻人)(一定要看看,以后不熬夜了!)
        
  别以为这是小事!
       晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
       晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
       凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
       凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
       因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
       凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
       早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
       疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
       不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
       半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

如果觉得好一定要分享。。。独乐乐不如人人乐。。。我只希望看过的你能多为自己为家人着想,能尽量早点睡… ------- 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图) 下面这几张图显示了,咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候,对准穴位下力,才能对我们身体有益。
太晚睡觉等于自杀(献给年轻人) - 萧湘行者 - 萧湘行者如图所示,比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵,而整个脚底就相当于人体身体的主干。 下面是手 太晚睡觉等于自杀(献给年轻人) - 萧湘行者 - 萧湘行者
      身体是革命的本钱,学会了自己给自己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。   
中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。   
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。   
二、手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目